All Posts

Pilates is een bewegingsmethode die draait om controle, stabiliteit en bewustzijn van het lichaam. Het werd begin 20e eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates en is sindsdien uitgegroeid tot een geliefde manier om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. In tegenstelling tot intensieve, explosieve workouts, focust pilates op precieze, vloeiende bewegingen die vanuit de diepe kernspieren vertrekken. Die “core” – je buik, rug en bekken – vormt de basis van elke oefening. Maar wee